تمرين شد الجسم الساقان والذراعان والبطن والصدر والمؤخرة

[alissa]

http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207292673http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=6656&stc=1&d=1205472360http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207292673


http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8009&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601مراحب بالحلوين
http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8009&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601كيفكــــــــــم يا غاليين


كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة .

http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=13351&stc=1&d=1218926250

http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=13352&stc=1&d=1218926250

الى لقاء قريب اعزائيhttp://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8009&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601
تمنيــــــــاتي لكم بالتوفيقhttp://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8009&stc=1&d=1207255601http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=8008&stc=1&d=1207255601

[pink girl]

thanks
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

[سلو قلبي]

شكرا جزيلا سلمت يمناك

[Goodbye]

http://www.deretna.com/vb/attachment.php?attachmentid=12579&stc=1&d=1216533250

[darwi]

يسلمووووووووووووووووو

[One More Time]

Thank You V much

[na**NAIMA**ra]

شكرا لكي
.جزاكي الله خيرا